La trasformazione di Marilyn in bionda
Marilyn ha perso i suoi capelli castani ramati naturali, una trasformazione guidata da Emmeline Snively, direttrice dell'agenzia di modelle Blue Book. I suoi riccioli biondo platino, ottenuti dopo innumerevoli lavori di tintura, erano di un colore unico e audace, ora universalmente noto come "biondo Marilyn".
I segreti di Marilyn per una pelle radiosa
La pelle luminosa e traslucida di Marilyn ha fatto nuovamente notizia nel 2020 con l'apertura del Make-Up Museum a New York. Questo museo unico dedicato al trucco mette in mostra i consigli di bellezza che le ha dato Erno Laszlo, dermatologo e fondatore dell'omonimo marchio.
La sua routine mattutina prevedeva la pulizia con acqua e sapone, seguita da un tonico neutro e dal contorno occhi. Una parte non negoziabile della sua routine serale era non andare mai a letto senza rimuovere il trucco!
Laszlo aveva creato prodotti con Phelityl, un complesso idratante con un pH vicino a quello naturale della pelle, che Marilyn utilizzava sul viso.
Due Gocce di Chanel N°5
Chi non conosce la risposta del culto di Marilyn allo scrittore Georges Belmont in un'intervista del 1960? "Cosa indosso a letto? Pigiama? Calze? O una camicia da notte? Solo due gocce di Chanel N°5." Da allora, altre fonti hanno confermato che l'attrice amava le fragranze ricche e femminili in generale e non era esclusivamente fedele all'iconico profumo di Chanel.
Il programma di fitness a casa di Marilyn
La routine di fitness di Marilyn prevedeva dieci minuti di attività fisica al giorno. Le piaceva particolarmente alternare sollevamento pesi, esercizi in palestra e molta corsa.
Marilyn e i benefici delle docce fredde
Marilyn faceva due docce veloci ogni mattina, la prima calda e la seconda fredda, per svegliarsi e stimolare la circolazione. Ha poi applicato meticolosamente più strati della famosa crema Nivea sul suo corpo.
La dieta di Marilyn spiegata in un'intervista
Un'intervista inedita con Marilyn Monroe fu pubblicata sulla rivista Pageant nel settembre 1952, in un articolo intitolato "How I Stay in Shape". La famosa attrice è raffigurata a letto, mentre fa colazione e spiega la sua dieta. L'intervista è stata scoperta solo di recente, grazie ad uno scoop della rivista Elle.
Si scopre che Marilyn non era eccessivamente preoccupata del suo aspetto fisico, il che significa che non seguiva una dieta particolare né badava al suo peso. La sua preoccupazione principale era mangiare abbastanza per non essere troppo stanca tra un'audizione e l'altra. Immergiamoci nei dettagli.
La dieta unica di Marilyn
Nell'intervista, Marilyn ha descritto di aver praticato una dieta strana per mantenere la sua famosa figura. Innanzitutto, ha sostituito la caffeina con lo champagne.
Ai pasti, al mattino, latte caldo con due uova crude e vitamine. Saltava il pranzo e cenava a base di carne (bistecca, fegato o agnello) e carote crude, che adorava. Un gelato ricoperto di caramello ha concluso la sua cena, cosa che lei ha detto di potersi permettere dato che durante il giorno mangiava solo proteine.
Secondo lei era un ottimo modo per mantenersi in forma, anche se i nutrizionisti di oggi potrebbero non essere d'accordo.
Il mistero sulla sua vera dieta si è approfondito in seguito a un'asta il 22 giugno 2021. Il pezzo forte dell'asta erano due libri di cucina appartenuti a Marilyn Monroe, inizialmente stimati a circa $ 75.000.
Libri di cucina e liste della spesa di Marilyn
Nei libri di cucina dell'attrice sono stati ritrovati diversi appunti, scritti di suo pugno, contenenti ricette e liste della spesa. Queste liste assomigliano alle tipiche liste della spesa, contenenti cibi non menzionati nella sua "dieta unica" dell'intervista.
Ma il tesoro più significativo sembra essere il piano alimentare dettagliato dell'attrice, dagli orari dei pasti agli alimenti e alle quantità. Grazie agli appunti è stato possibile ricostruire le abitudini alimentari della star del cinema, che differiscono leggermente da quelle dichiarate alla rivista.
Le abitudini alimentari di Marilyn Monroe
Marilyn faceva colazione alle 8 del mattino, composta da succo d'arancia o prugne cotte, pane tostato con burro spalmabile, cereali, una tazza di latte o cioccolata. Di solito pranzava alle 13 con un uovo, patate, spaghetti o tagliatelle, mangiati con salsa di pomodoro o burro. Il pasto si concludeva con frutta cotta o gelatina.
A metà mattina e pomeriggio faceva due spuntini con latte o cracker. Alle 18:30 cenava a base di pesce o carne (la sua preferenza), verdure, pane e un budino o una mela cotta come dessert. Prima di dormire, Marilyn prese un bicchiere di zabaione.
Una dieta che, rispetto alla prima, è più vicina a quella che mangiamo molti di noi oggi.
Come me, se ti stai chiedendo dove si trova il confine tra verità e leggenda, forse non lo sapremo mai. Ma alla fine, non importa. Fa parte del mistero che circonda questa icona indiscussa, simbolo, nel bene e nel male, di un'intera epoca.