Ce qui nous fascine chez les célébrités, c'est aussi leur vie quotidienne, d’autant plus s’il s’agit de personnages du passé.
Marilyn Monroe, définie comme femme la plus sexy du 20e siècle par le magazine People, fait partie des figures les plus aimées et admirées de toutes les époques.
Des courbes à couper le souffle, concentrées dans une taille d'un mètre et 66 centimètres : elle a fait de la beauté son atout.
Chevelure platine, mascara sur des cils XXL et rouge à lèvres rouge sont ses symboles incontournables.
Mais saviez-vous que notre diva respectait également une routine de soins complète ?
Dans cet article, je vous dévoile toutes les routines beauté de cette sublime pin-up, qui a fait tourner la tête de plus d'une génération.
Le blond Marilyn
Marilyn se débarrassa du brun cuivré de naissance, avec lequel elle avait grandi, grâce aux conseils d'Emmelline Snively, directrice de l'agence de mode Blue Book.
Il semblerait que ses cheveux blonds aient été obtenus après d'interminables colorations, jusqu’à atteindre la bonne nuance.
A Emmeline revient le mérite d’avoir créé cette couleur singulière et audacieuse, connue encore universellement comme blond Marilyn.
Les mensurations et le physique emblématique de Marilyn Monroe
Avec ses 1,66 m (5 pieds 5 pouces), Marilyn Monroe était célèbre pour sa silhouette en sablier. Ses mensurations—94-58-91 cm (37-23-36 pouces)—ont marqué l’idéal de beauté de son époque et ont confirmé son statut de bombe hollywoodienne.
Sa silhouette voluptueuse était célébrée comme un symbole de féminité et d’empowerment, défiant les idéaux de minceur qui ont émergé dans les décennies suivantes. La beauté naturelle et la confiance en elle de Marilyn nous rappellent que s’accepter pleinement est la clé d’une allure intemporelle.
Marilyn, les secrets d’une peau éclatante
La peau diaphane et lumineuse de Marilyn a de nouveau fait parler de soi en 2020, avec l'ouverture du Make-Up Museum à New York.
Dans ce musée, l’unique au monde dédié au maquillage, sont exposés les conseils de beauté que lui prodiguait Erno Laszlo, dermatologue et fondateur de la marque éponyme.
Sa routine matinale prévoyait un nettoyage à l'eau et au savon, suivi de l’application d’un toner neutre et d’un contour des yeux.
La routine du soir comportait une préconisation non négociable : ne jamais aller se coucher sans s’être démaquillée !
Laszlo avait créé des produits à base de Phelityl, un complexe hydratant avec un pH proche du pH naturel de la peau, que Marilyn utilisait sur son visage.
Deux gouttes de Chanel N°5
Qui ne connait pas la phrase culte prononcée par Marilyn en réponse à l'écrivain Georges Belmont dans une interview publiée en 1960 ?
« Qu'est-ce que je porte quand je vais me coucher ? Un pyjama ? Des bas ? Ou une chemise de nuit ? Juste deux gouttes de Chanel N°5 ».
Depuis, d'autres sources ont confirmé que l'actrice aimait les parfums riches et féminins en général et qu'elle n'était pas exclusivement fidèle au parfum iconique de Chanel.
La routine sportive simple et efficace de Marilyn Monroe
Marilyn Monroe entretenait son physique emblématique grâce à une approche simple mais efficace de l’exercice. Chaque matin, elle consacrait dix minutes à un mélange de musculation légère, étirements, et occasionnellement course à pied, ce qui lui permettait de rester tonique et énergique.
Sa routine démontre que rester en forme ne nécessite pas des heures de sport, mais repose sur la régularité et l’équilibre. Cette approche rafraîchissante reflète la capacité de Marilyn à adopter un mode de vie sain et actif sans se compliquer la vie.
Marilyn et les bienfaits des douches froides
Marilyn prenait deux douches rapides chaque matin, la première chaude et la seconde froide, pour se réveiller et stimuler la circulation. Elle appliquait ensuite méticuleusement plusieurs couches de la célèbre crème Nivea sur son corps.
Le régime alimentaire de Marylin expliqué dans une interview
Une interview inédite de Marilyn Monroe a été publiée par le magazine Pageant en septembre 1952, dans un article intituléComment je reste en forme.La célèbre actrice y est représentée au lit, en train de prendre son petit-déjeuner et d'expliquer son régime alimentaire.
L'interview n'a été découverte que récemment, grâce à un scoop du magazine Elle.
Il ressort que Marilyn ne se préoccupait pas vraiment de son apparence physique, c'est-à-dire qu'elle ne suivait pas de régime particulier et ne faisait pas attention à son poids.
Sa principale préoccupation, était de manger suffisamment pour ne pas être trop épuisée entre les auditions.
Voyons les détails.
Marilyn, un régime très particulier
Dans l’interview, Marilyn racontait pratiquer un régime alimentaire étrange, afin de maintenir sa célèbre silhouette.
Tout d’abord, elle avait remplacé la caféine par du champagne.
Pour ce qui concerne les repas, du lait chaud, deux œufs crus et des vitamines le matin.
Ensuite, elle sautait le déjeuner et dînait avec de la viande (steak, foie ou agneau) et des carottes crues ,dont elle raffolait.
Une glace avec un nappage au caramel terminait son repas du soir, ce qu'elle disait pouvoir se permettre, puisqu'elle ne mangeait que des protéines pendant la journée.
Selon elle, c'était un excellent moyen de rester en forme, même si les nutritionnistes d’aujourd’hui ne seraient pas forcément d’accord.
Le mystère sur son véritable régime alimentaire s'épaissit, suite à une vente aux enchères organisée le 22 juin 2021.
L’objet de cette vente, deux livres de recettes ayant appartenu à Marilyn Monroe, initialement estimés à environ 75 000 dollars.
Livres de recettes et listes des courses de Marilyn
Dans les livres de recettes ayant appartenu à l'actrice, on a trouvé un certain nombre de notes, écrites de sa propre main, avec des recettes et des listes de courses.Ces dernières ressemblent à des listes de courses classiques, dans lesquelles figurent des aliments qui ne sont pas mentionnés dans son « régime singulier » énoncé dans l’interview.
Mais le trésor le plus important semble être le plan de régime de l'actrice.
Un régime étudié dans les moindres détails, à partir des heures des repas, jusqu’aux aliments et aux quantités.
Grâce aux notes retrouvées, il a été possible de reconstruire les habitudes alimentaires de la star de cinéma, qui sont quelque peu différentes de celles déclarées au magazine.
Les habitudes alimentaires de Marylin Monroe
Marilyn prenait son petit déjeuner à 8 heures.
Il se composait de jus d'orange, ou de pruneaux cuits, de toasts avec du beurre à tartiner, de céréales, d'une tasse de lait ou de chocolat.
L'actrice avait l'habitude de déjeuner vers 13 heures avec un œuf, des pommes de terre, des spaghettis ou des nouilles, qu'elle mangeait avec de la sauce tomate ou du beurre.
À la fin du repas, le choix se portait sur des fruits cuits ou de la gelée.
Au milieu de la matinée et dans l'après-midi, elle prenait deux collations avec du lait ou alors de crackers.
À 18 h30, elle dînait avec du poisson ou de la viande (ce qu'elle préférait), des légumes, du pain et un pudding ou une pomme cuite à la fin du repas.
Avant de s'endormir, Marilyn prenait un verre de lait de poule.
Un régime qui, par rapport au premier, se rapproche de la façon de s’alimenter de beaucoup d’entre nous.
Si, comme moi, vous vous demandez où se trouve la limite entre vérité et légende, nous ne le saurons jamais.
Mais finalement, peu importe.
Cela fait partie du halo de mystère qui entoure cette icône incontestée, symbole, pour le meilleur et pour le pire, de toute une époque.
Le Yollanda : inspiré par l’élégance intemporelle de Marilyn Monroe
Chez Sahra.Nko, nous célébrons la féminité et la beauté intemporelle à travers des créations conçues pour sublimer et inspirer. L’un de nos modèles les plus emblématiques, le maillot de bain Yollanda, s’inspire directement de l’allure légendaire de Marilyn Monroe.
Fabriqué avec soin dans un atelier près de Milan, le Yollanda combine la sophistication vintage avec une innovation textile moderne. Conçu pour mettre en valeur une silhouette en sablier, ce maillot-corset rend hommage à la confiance et à la capacité de Marilyn à assumer pleinement ses courbes.
Marilyn disait : « L’imperfection, c’est la beauté. » Cette conviction est au cœur de la philosophie de Sahra.Nko, rappelant à chaque femme que l’élégance réside dans l’acceptation de soi et de son individualité.
