Marilyn Monroe, définie comme femme la plus sexy du 20e siècle par le magazine People, fait partie des figures les plus aimées et admirées de toutes les époques.
Des courbes à couper le souffle, concentrées dans une taille d'un mètre et 66 centimètres : elle a fait de la beauté son atout.
Chevelure platine, mascara sur des cils XXL et rouge à lèvres rouge sont ses symboles incontournables.
Mais saviez-vous que notre diva respectait également une routine de soins complète ?
Dans cet article, je vous dévoile toutes les routines beauté de cette sublime pin-up, qui a fait tourner la tête de plus d'une génération.
Le blond Marylin
Marylin se débarrassa du brun cuivré de naissance, avec lequel elle avait grandi, grâce aux conseils d'Emmelline Snively, directrice de l'agence de mode Blue Book.
Il semblerait que ses cheveux blonds aient été obtenus après d'interminables colorations, jusqu’à atteindre la bonne nuance.
A Emmeline revient le mérite d’avoir créé cette couleur singulière et audacieuse, connue encore universellement comme blond Marilyn.
Marylin, les secrets d’une peau éclatante
La peau diaphane et lumineuse de Marilyn a de nouveau fait parler de soi en 2020, avec l'ouverture du Make-Up Museum à New York.
Dans ce musée, l’unique au monde dédié au maquillage, sont exposés les conseils de beauté que lui prodiguait Erno Laszlo, dermatologue et fondateur de la marque éponyme.
Sa routine matinale prévoyait un nettoyage à l'eau et au savon, suivi de l’application d’un toner neutre et d’un contour des yeux.
La routine du soir comportait une préconisation non négociable : ne jamais aller se coucher sans s’être démaquillée !
Laszlo avait créé des produits à base de Phelityl, un complexe hydratant avec un pH proche du pH naturel de la peau, que Marilyn utilisait sur son visage.
Deux gouttes de Chanel N°5
Qui ne connait pas la phrase culte prononcée par Marilyn en réponse à l'écrivain Georges Belmont dans une interview publiée en 1960 ?
« Qu'est-ce que je porte quand je vais me coucher ? Un pyjama ? Des bas ? Ou une chemise de nuit ? Juste deux gouttes de Chanel N°5 ».
Depuis, d'autres sources ont confirmé que l'actrice aimait les parfums riches et féminins en général et qu'elle n'était pas exclusivement fidèle au parfum iconique de Chanel.
Marylin et le fitness à domicile
La routine sportive de Marilyn comprenait dix minutes d'activité physique par jour.
En particulier, il semble qu'elle aimait alterner haltérophilie, exercices de gym et beaucoup de course à pied.
Marylin et les bienfaits de la douche froide
Marilyn prenait deux douches en succession rapide le matin, la première chaude et la seconde froide, pour se réveiller et activer sa circulation.
Ensuite, elle enduisait soigneusement son corps de multiples couches de la célèbre crème Nivea.
Le régime alimentaire de Marylin expliqué dans une interview
Une interview inédite de Marilyn Monroe a été publiée par le magazine Pageant en septembre 1952, dans un article intitulé Comment je reste en forme.
La célèbre actrice y est représentée au lit, en train de prendre son petit-déjeuner et d'expliquer son régime alimentaire.
L'interview n'a été découverte que récemment, grâce à un scoop du magazine Elle.
Il ressort que Marilyn ne se préoccupait pas vraiment de son apparence physique, c'est-à-dire qu'elle ne suivait pas de régime particulier et ne faisait pas attention à son poids.
Sa principale préoccupation, était de manger suffisamment pour ne pas être trop épuisée entre les auditions.
Voyons les détails.
Marylin, un régime très particulier
Dans l’interview, Marilyn racontait pratiquer un régime alimentaire étrange, afin de maintenir sa célèbre silhouette.
Tout d’abord, elle avait remplacé la caféine par du champagne.
Pour ce qui concerne les repas, du lait chaud, deux œufs crus et des vitamines le matin.
Ensuite, elle sautait le déjeuner et dînait avec de la viande (steak, foie ou agneau) et des carottes crues, dont elle raffolait.
Une glace avec un nappage au caramel terminait son repas du soir, ce qu'elle disait pouvoir se permettre, puisqu'elle ne mangeait que des protéines pendant la journée.
Selon elle, c'était un excellent moyen de rester en forme, même si les nutritionnistes d’aujourd’hui ne seraient pas forcément d’accord.
Le mystère sur son véritable régime alimentaire s'épaissit, suite à une vente aux enchères organisée le 22 juin 2021.
L’objet de cette vente, deux livres de recettes ayant appartenu à Marilyn Monroe, initialement estimés à environ 75 000 dollars.
Livres de recettes et listes des courses de Marylin
Dans les livres de recettes ayant appartenu à l'actrice, on a trouvé un certain nombre de notes, écrites de sa propre main, avec des recettes et des listes de courses.
Ces dernières ressemblent à des listes de courses classiques, dans lesquelles figurent des aliments qui ne sont pas mentionnés dans son « régime singulier » énoncé dans l’interview.
Mais le trésor le plus important semble être le plan de régime de l'actrice.
Un régime étudié dans les moindres détails, à partir des heures des repas, jusqu’aux aliments et aux quantités.
Grâce aux notes retrouvées, il a été possible de reconstruire les habitudes alimentaires de la star de cinéma, qui sont quelque peu différentes de celles déclarées au magazine.
Les habitudes alimentaires de Marylin Monroe
Marylin prenait son petit déjeuner à 8 heures.
Il se composait de jus d'orange, ou de pruneaux cuits, de toasts avec du beurre à tartiner, de céréales, d'une tasse de lait ou de chocolat.
L'actrice avait l'habitude de déjeuner vers 13 heures avec un œuf, des pommes de terre, des spaghettis ou des nouilles, qu'elle mangeait avec de la sauce tomate ou du beurre.
À la fin du repas, le choix se portait sur des fruits cuits ou de la gelée.
Au milieu de la matinée et dans l'après-midi, elle prenait deux collations avec du lait ou alors de crackers.
À 18 h30, elle dînait avec du poisson ou de la viande (ce qu'elle préférait), des légumes, du pain et un pudding ou une pomme cuite à la fin du repas.
Avant de s'endormir, Marilyn prenait un verre de lait de poule.
Un régime qui, par rapport au premier, se rapproche de la façon de s’alimenter de beaucoup d’entre nous.
Si, comme moi, vous vous demandez où se trouve la limite entre vérité et légende, nous ne le saurons jamais.
Mais finalement, peu importe.
Cela fait partie du halo de mystère qui entoure cette icône incontestée, symbole, pour le meilleur et pour le pire, de toute une époque.